slaap

Over onvrijwillige nachtdiensten.

Als kind sliep ik heel slecht. Vaak sprong ik op bed en tikte ik het dakraam in een sprong open. Dan sprong ik nog een keer, klemde mijn handen aan het kozijn en hing met mijn hoofd zo ver mogelijk uit het raam om te roepen naar mijn ouders die in de tuin zaten.

‘Ik kan niet slapen.’

‘Proberen’.

Of, ‘ga maar even lezen dan.’

Of ‘kom maar even tv kijken, maar wel na de eerste ip naar bed.’

Lezen werd een manier om de onoverbrugbare nacht in hoofdstukken te verdelen. De hoofdstukken schemering, donkerte met wakkere ouders, donkerte met slapende ouders, eerste vogels, ochtendgloren, naar school.

Hierna sliep ik jaren goed en nu slaap ik weer slecht. Hoe snel zoiets went is best beangstigend. Het niet kunnen slapen heeft de permanentheid van een berg gekregen, terwijl het iets is van de laatste twee jaren. Het groeit als je met tegenzin de nacht nadert. Het groeit ook als je liever niet meer ’s ochtends met iemand afspreekt omdat er dan teveel druk op het slapen ligt. Een huisgenoot vertelde dat haar slaapproblemen verdwenen toen ze ging werken als nachtportier. Toen ze leerde dat je best kan functioneren zonder de hoeveelheid slaap die je voor jezelf calculeert, en daardoor de examen-achtige druk van het slapen afhaalt.

Het lezen van vroeger werkt niet meer altijd even goed als truc. Nu probeer ik gewoon te kijken naar de bubbeltjes in een glas met spa rood. Het meest effectief is het verplaatsen van mijn matras naar een andere kamer. Ik ben een slaapnomade. Mensen raden vaak aan om niet teveel cognitief bezig te zijn vlak voor het slapen gaan en toch merk ik dat ik ietsjes makkelijker in slaap val als ik opsommingen lees. Een encyclopedie. Lijstjes. Op mijn plafond hangt een blaadje met morsecode. Ik had het als grap opgehangen maar merk dat het soms werkt om bijvoorbeeld namen in morse om te zetten. Als ik over een aantal jaar vloeiend morse kan, dan weet je, hij heeft weinig slaap gehad. Leg dan een matras op wielen voor mij klaar. Zodat ik vlot van kamer naar kamer kan.

Dit dit dit dit   dit   dit dah dit dit   dit dah dah dit

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: